Aquí hay 77 consejos relacionados con los conocimientos y el aprendizaje para ayudar a usted en su búsqueda. Algunos son específicamente para estudiantes tradicionales en las instituciones de enseñanza, mientras que el resto de auto-motores de arranque, o los de aprendizaje por su cuenta. Feliz aprendizaje.
1. Agitar una pierna. La falta de flujo de sangre es una razón común por la falta de concentración. Si usted ha estado sentado en un lugar por un tiempo, un rebote de las piernas durante un minuto o dos. Se pone la sangre que fluye y se agudiza la concentración y tanto recordar.
2. Alimentos para reflexionar: Salir a comer el desayuno. Un montón de gente salte el desayuno, pero la creatividad es a menudo óptimo en la primera hora de la mañana y ayuda a tener algunas proteínas en la alimentación a su cerebro. La falta de proteínas puede provocar dolores de cabeza.
3. Alimentos para el pensamiento, parte 2: Come un almuerzo ligero. Comidas pesadas tienen una tendencia a hacer que la gente somnolencia. Mientras que usted podría a su vez este a su ventaja tomando una "siesta de pensar" (ver # 23), la mayoría de las personas no han aprendido. 4. Potenciadores cognitivos: Ginkgo biloba. Ginkgo biloba es un suplemento natural que se ha utilizado en China y otros países durante siglos y ha sido la reputación de revertir la pérdida de la memoria en ratas. También es sugerido por algunos profesionales de la salud como un nootrope y, por tanto, un potenciador de la memoria.
5. Reducir el estrés + depresssion. El estrés y la depresión pueden reducir la capacidad de recordar la información y, por tanto, inhibir el aprendizaje. A veces, todo lo que necesita para reducir la depresión es más luz blanca y menos comidas refinados. Balance
6. Dormir en él Dr. Maxwell Maltz escribió acerca de su libro en Psico-Cibernética sobre un hombre que se pagó buen dinero para llegar a ideas. El orador de bloqueo puerta de su oficina, cerca de las persianas, apagar las luces. Él prefiere centrarse en el problema en parte, a continuación, tomar una breve siesta en un sofá. Cuando despertó, que por lo general había resuelto el problema.
7. Tómese un descanso. Cambio phyical mental o perspectiva para aliviar la tensión invisible que a veces puede ocurrir cuando usted se sienta en un lugar demasiado tiempo, se centró en el aprendizaje. Tomando un 5-15 minutos cada hora durante sesiones de estudio es más beneficioso que no deje de estudio. Es para tu mente tiempo de relajarse y absorber información. Si quieres realmente en serio con las pausas, pruebe a 20 minutos ultradian descanso como parte de cada ciclo de 90 minutos. Esto incluye una siesta romper, que es para un objetivo distinto # 23.
8. Tome una caminata. Cambiar tu perspectiva a menudo alivia la tensión, por lo tanto, liberar su mente creativa. Tomando un breve paseo por el barrio puede ayudar.
9. Cambia tu enfoque. A veces simplemente no es suficiente tiempo para tomar un largo descanso. Si es así, cambiar la asignatura atención. Alternar entre técnicas y no técnicas. Perspectiva y enfoque
10. Cambiar su enfoque, parte 2. Hay tres formas básicas de aprender: visual, cinestésicos, y auditivo. Si no es un trabajo para usted, pruebe con otro.
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